ダイエット始めます。痩せるためのランニング効果あるの？

こんばんわ。

始めてすぐにサボってしまいました。。

継続は難しいですが、自身のアウトプットのためにも頑張ります〜。

実はここ1年で5キロほど太ってしまったんですよ。見た目にはあんまり出てないみたいで、そこまでバレてはいないですが、時間の問題です。

171センチの57キロ から61キロになってしまいました。

思い当たり理由は下記でしょうか。

・禁煙 →本当に食欲が倍増しました。

・転職→転職自体は良かったのですが、環境変化からのストレスでお酒を飲むことが増えました。

このままじゃモテないですね。

ダイエットのためのランニング始めます！

ポイントは食事・お酒は我慢しないでランニングだけで。効果あるかなあ〜

またブログでも取り組みと報告しますね〜